Les techniques naturopathiques de soutien
L'hydrologie
Voici quelques astuces sympas pour donner un coup de boost à tes fluides corporels :
- Une bouillotte pour aider ton corps à bien fonctionner,
- Le Neti, ça peut vraiment faire la différence,
- Se revitaliser avec de l'eau froide, que ce soit en bain ou en douche – ça réveille aussi bien le corps que le système nerveux,
- Un peu d'eau froide sur le petit bassin pour décongestionner – super utile pour le bien-être gynéco, circulatoire et intestinal,
- Des conseils pratiques pour bien profiter du sauna,
- Et bien sûr, les super bienfaits des thalassos et cures thermales – un vrai bonheur pour le corps.
La phytothérapie et l'aromathérapie
Je partage quelques idées sur des plantes dispo sous plein de formes sympas (décoction, infusion, macération, teinture mère, extrait de plante fraîche, macérât de bourgeon, huile essentielle...). Vous pouvez les trouver facilement en pharmacie ou dans des magasins bio et spécialisés.
Mais attention : certaines utilisations abusives peuvent être risquées, et il y a aussi des contre-indications à connaître.
Prendre des plantes, ça peut sembler anodin, mais ce n’est pas toujours le cas. Je conseille toujours de demander l’avis de votre médecin avant de vous lancer.
Les techniques énergétiques
J'utilise comme méthode le reiki dans le but de ré-harmoniser la circulation énergétique en levant les blocages engendrés par des chocs émotionnels et physiques.
Les techniques manuelles
Leur objectif ? Booster la circulation dans les tissus, relâcher les tensions du corps et apaiser le système nerveux.
Je partage avec vous des fiches pleines de bons conseils pour :
- vous lancer dans l’auto-massage,
- tester le brossage à sec,
- et découvrir des astuces de pros sur différentes techniques de massage.
